Pilates
Pilates
Non poteva mancare al Wellness Village il corso di Pilates.
Ottimo allenamento per la salute di corpo e mente, aiuta a mantenere la silhouette e stimola il buonumore. Prende nome dal suo fondatore John Pilates, che diede vita a questa ginnastica durante la sua prigionia in carcere, durante la prima guerra mondiale.
Numerosi gli esercizi proposti durante i 60 minuti, sia a corpo libero che quelli in cui vengono in ausilio fit-ball, elastici, pesetti, garantendo stretching muscolare, allungamenti e giuste posture.
8 punti chiave: respirazione, concentrazione, controllo, allineamento, fluidità, baricentro, ordine e rilassamento.
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